日野市にある当店は腰痛改善につよい整体院です

YT整体院


腰痛・肩痛の発生メカニズムについて!

腰痛・肩痛は、なぜ発生するのでしょうか?

karou_kanjiru_man.png同じ姿勢のまま長時間動かないでいると、筋肉が固まり、その中にある血管も同時に収縮して血行不良の状態となります。
血流量が減少することにより、血液で運ばれる酸素の量も不足することとなります。
このままでは酸素による細胞のエネルギー供給が止まってしまうために、痛みの物質がその硬直した筋肉部分に放出されます。

このような筋肉が緊張する状況は、ストレスを感じた時にでも同様のことが起こります。
長期間のストレスにより交感神経が優位になると、筋肉が収縮して、その後血管が収縮し筋肉自体が酸素不足になり痛みが発生します。

痛みの原因となる物質はどのように痛みを引き起こしているのでしょうか?

痛みの原因となる物質は、末梢神経にある痛みの受容器(痛みを感じる組織)で認識され神経を刺激します。
この痛みの刺激が、神経線維から脊髄を通って大脳皮質まで伝わり”痛い”と感じ、大脳辺縁系で苦痛となるのです。

痛みの伝わる神経の種類により、”ズーン”感、”ピリピリ”感のように、感じ方が変わります。

痛みを発生させないためには!

体操.jpg身体に感じられている痛みは、血行不良による酸素不足が主な原因です。
これを回避するための予防策があります。

同じ姿勢で、長時間停止したままでいない!

長時間同じ姿勢でいると、伸展している筋肉に血液を供給している血管自体も収縮し、筋肉が酸素不足を引き起こしてしまいます。
この酸素不足がさらに自身の筋肉を硬くすることになります。

一定時間ごとのストレッチや運動が有効です。

同じ動きの繰り返しはやめる!

日常生活で、毎日同じ動きをしていると、特定の使われない筋肉が生まれてきてしまいます。
これをそのまま放置すると、その筋肉内では、血行不良により痛みの物質が生み出され、排出されない状態が続いてしまいます。

ここでも、定期的なストレッチや運動が有効です。

副交感神経を働かせる!

ストレスで交感神経が優位になると、筋肉が固まり、血管が収縮し酸素不足になり、痛みの物質が発生してしまいます。
この対策としては、腹式呼吸や、気分をリラックスさせるストレッチなどを行うことにより、副交感神経を働かせ、筋肉をゆるめて、血行を回復させていくことです。

慢性的な痛みがある時には!

整体1.jpgしかしながら、一度こりかたまってしまった筋肉は、自分で改善していくことは困難です。

日野市にある腰痛専門YT整体院では、痛みの改善はもちろん、全身の筋肉、血管もゆるめていきます。
これにより、本来ある自分の自然治癒力が向上し、ツライ症状から解放されていきます。
一度このような身体になると、ご自身で行う体操等も効果が出てきます。

長い間、ツライ症状から解放されていないあなた!
一度、相談してみませんか!?

お待ちしております!

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