日野市にある当店は腰痛改善につよい整体院です

YT整体院


よくある腰痛のタイプについて!

よくある腰痛のタイプを、大きく3つに分けてみました。
あなたの腰痛は、どのタイプですか?


①腰部脊柱管狭窄症について

症状:ステージⅠ

朝起きたとき、
腰が重だるく、
ずしーんとした感じがあります。

これは、
睡眠から覚めた直後の身体に
柔軟性がない状態で、
強制的に動かされることで症状が出てきますが、
期間経過とともに症状が軽くなります。

椅子から立ち上がる時にも
痛みが出ることがあり、
60歳を超えるころから、
増加する傾向があります。

症状:ステージⅡ

モノを抱えて、
抱え上げるような、
腰を後ろに反る動作で腰に痛みを感じ、
症状は
両方の足にシビレを伴う痛みが出ます。

痛みが出ても、
数秒間座って、
前かがみで休憩すると症状が治まります。

症状:ステージⅢ

歩行中、
腰に痛みを感じます。

痛みが出ても、
数秒間座って、
前かがみで休憩すると症状が治まりますが、
日増しに、
状態は悪化してきます。

最終的には、
シビレと痛みのため、
歩行が困難になり、
休み休みでないと歩くことができなくなってしまいます。

対策について
動いた時の痛みを軽減させるために、
腹筋、
背筋を
鍛えることが有効です。

②腰部椎間板ヘルニアについて

症状:ステージⅠ

モノを持ち上げるときに、
突然腰にズキーンとする痛みが走り、
数分間休憩すると
動けるようになります。

椎間板に亀裂が入った痛み、
と説明されることもあります。

症状:ステージⅡ

ちょっとした前かがみ動作で
発症します。

腰に、
ズキッと響く痛みが出て、
片足に電気が走ったように感じます。

休憩すると痛みは消えますが、
前かがみ動作で、
シビレや痛みが再発し、
髄核が神経に接触している、
と説明されることもあります。

椎間板の水分量が、
加齢により減少することが
発症の引き金となり、
左右いずれか一方向の症状で、
後傾により改善が見られます。

対策について
動いた時の痛みを軽減させるために、
腹筋、
背筋を
鍛えることが有効です。

③原因不明のものについて

腰痛の85%が
ここにあてはまると言われています。

身体に痛みが出ると、
脳からその痛みを和らげるホルモンが出ますが、
ストレスを中心とする外的要因があると、
このホルモン量が低下し、
痛みが軽減できなくなってしまいます。

このような状況になった時に、
どのような対策があるのでしょうか?

対策①心理療法について
実際の現場では、
その方の心の奥底で起こっていることを
本人に認識してもらいます。

そして、
それが実際にストレスとなって、
脳の機能低下を引きこしていることを、
さらに確認させるようにしていきます。

対策②運動療法について
座って痛みが出ている場合、
硬い面ではなく、
バランスボールのような
柔らかい面に座ってもらいます。

実際に座って、
痛みがないということを確認し、
自信をつけさせることにより、
「痛みがない」
という確証を持ち、
達成感を感じて、
脳から痛みを軽減させるホルモンが出るようになります。

これらの繰り返しを記録し、
入院前の状態と、
リハビリ後の状態とを比較して、
実際に痛みが軽減していることを
目視で理解させ
更にリハビリ効果を上げていきます。

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