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YT整体院


骨と健康について

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200個もある全身の骨。

これらの骨。
どのような働きをしてるのでしょうか?
 

身体を維持する支柱、
内臓器官の保護、
関節を構成する運動器、
カルシウム等のミネラルの貯蔵、
造血機能等
が骨の働きとして
認識されていました。

これ以外に、
身体全体の臓器を若くするための
特別な物質を
放出していることがわかってきました。

我々の骨というものは、
どのように作られているのでしょうか?

骨の中には、
破骨細胞と
骨芽細胞という
細胞があります。

その相互の働きで、
壊したり、
作ったりと、
骨は
常に作り替えられています。

その周期は、
3~5年で
全身の骨が入れ替わります。

通常であれば、
破骨細胞で壊された骨を、
骨芽細胞が新たに作っていきます。

しかしながら、

このバランスが崩れると、
骨が作られない
骨粗しょう症という、
骨量が低下した状態になってしまいます。

骨粗しょう症の対象は、
高齢の女性だけではなく、
若い人でも発症します。

若い人にでも発症する骨粗しょう症の原因は、
骨の細胞が出す
スクレロスチンという物質です。

骨の細胞が、
骨芽細胞を減らすスクレロスチンを放出するので、
骨を作る働きが低下し、
骨量が低下してしまいます。



スクレロスチンは、
どのようなタイミングで放出されるのでしょうか?

骨の中では、
骨自身にかかる衝撃を
骨の細胞が感知して、
新しい骨を作るタイミングを決
めています。

この衝撃が
骨にかからない状態が続くと、

骨の細胞がスクレロスチンを多く放出し、
骨が作られなくなります。

骨に、
ある程度の衝撃が加わり、
スクレロスチンが放出されない状態が、
バランスのとれた状態です。

スクレロスチンが放出されず、
骨芽細胞が増えている正常な状態では、
この骨芽細胞から
オステオカルシンという物質が放出されます。

これが骨の中から、
血管を通じて全身に送られます。

このオステオカルシンは、
記憶力を向上させ、
筋力を強くし、
生殖力を若く保たたせる
という働きがあります。


また、
骨芽細胞は、
オステオポンチンという物質も骨の中に放出します。

オステオポンチンが減少すると、
骨髄の中で生み出される
免疫細胞の数が減少してしまいます。


免疫細胞が減少するため、
免疫力が低下し、
感染に対する抵抗力が下がり、
がん発症のリスクまで増大します。

骨の細胞に、
十分な衝撃刺激が
加わらないような生活をしていると、

骨量不足という骨粗しょう症の発症だけではなく、

免疫力が低下し、
全身の老化につながってしまうのです。

骨量は、
年齢の増加とともに、
25歳を過ぎるころから自然に減少していきます。

自然に低下する骨量は、
自分でコントロールできます。


骨芽細胞を減らさないための対策はあるのでしょうか?

骨芽細胞を減らさないためには、
スクレロスチンを出さないことです。

骨自身への運動による衝撃刺激で
それが可能となります。

運動することで、

骨に刺激が入り
骨芽細胞が増えれば、

身体全体の機能を、
若く、健康に保つ事も出来ていくのです。


痩せるためだけの目的だけではなく、
身体全体にもいい影響をもたらす運動を、
意識的に継続していく必要があります。

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