姿勢を変えて、腰痛とはさよなら！
このままお正月を迎えるつもりですか？
大掃除で悲鳴を上げたその腰に！
来年を無事に迎えるために！
今年もあとわずかとなり、本格的な冬の寒さがやってきます。
朝、布団から出るのが億劫になるほどの冷え込み。
多摩川や浅川から吹き抜ける風が、コートの隙間から入り込んでくる季節です。
そして、この時期特有のイベントといえば「大掃除」。
新しい年を気持ちよく迎えるための大切な行事ですが、実は1年で最も腰を痛めやすい、「警戒すべき時期」でもあります。
あなたは今、こんな状態ではありませんか？
- 寒さで身体が縮こまり、朝起き上がるときに腰がズキッとする。
- 買い物で重い荷物を運んだりすると、腰に鉛のような重さを感じる。
- 「ちょっと休めば治るだろう」と思っていた腰の痛みが、日を追うごとに増している。
もし一つでも当てはまるなら、これは、あなたの腰が発している「限界のサイン」です。
【なぜ、冬の大掃除で腰が壊れるのか？】
「ただの筋肉痛だろう」そう軽く考えていると、取り返しのつかないことになります。
冬の腰痛には、明確な2つの「悪条件」が重なっているからです。
寒さによる「筋肉の硬直」状態
気温が下がると、自律神経の働きで、人間の身体は体温を逃がさないように血管を収縮させます。
すると、筋肉への血流が悪くなり、柔軟性が失われます。
冬の冷たい外気にゴムホースをさらすとカチカチに硬くなり、無理に曲げようとすればブチッと亀裂が入ることもあります。
今のあなたの腰の筋肉は、まさにこの「硬くなったゴム」の状態なのです。大掃除特有の「非日常的な負荷」
普段の生活ではしない動きの連続、それが大掃除です。
長時間、無理な体勢で全身を使う大掃除は、普段使っていない筋肉にとって大きな負担となります。
硬くなった腰へ急激な負荷を加えるのですから、悲鳴を上げるのは当然の現象ともいえます。
【湿布やマッサージだけでは解決しない理由】
痛くなったら、とりあえず痛み止めの湿布を貼る。
もちろん、それが悪いわけではありません。
一時的には改善されるでしょう。
しかし、その痛みは「結果」であって、「原因」ではありません。
痛み止めでは、あなたの腰痛の「本当の原因」は解決しないのです。
大掃除で腰を痛める人の多くには、共通した「根本原因」があります。
それは「姿勢の崩れ」です。
姿勢が良い（骨格が整っている）人は、あらゆる動きの中で身体にかかる負荷を自動的に分散させています。
そのため、大掃除のような重労働であっても、身体全体でうまく分散して受け止めることができるので、身体に対しては大きな負担とはならないのです。
しかし、猫背や反り腰、骨盤の歪みがある人は、負荷を分散できず、腰という一点に全てのダメージが集中してしまうのです。
つまり、今のあなたの痛みは、単に「掃除を頑張ったから」だけではなく、「もともと崩れていた姿勢のツケが、冬の寒さと掃除の負荷によって爆発した」結果なのです。
【日野の腰痛専門整体院が選ばれる理由】
当院は、ただ痛みを取り除くだけの場所ではありません。
日野市で腰痛に悩む多くの方に選ばれている理由は、痛みの解消だけではなく、「姿勢という根本原因」にアプローチしているからなのです。
当院の施術の3つのステップ
STEP 1：深層筋へのアプローチで「氷」を溶かす
まずは、寒さと疲労でガチガチに固まった深層の筋肉を、専門的な手技で丁寧に緩めていきます。
表面的なマッサージでは届かない奥深くにアプローチすることで、滞っていた血流を一気に回復させ、筋肉を「再起動」させます。
これだけでも、「あ、腰が軽い！」と驚かれる方が多いです。
STEP 2：痛みの引き金となる「骨格・姿勢」の矯正
筋肉が緩んだところで、骨盤や背骨の歪みを整えます。
呼吸に合わせた優しい調整で、本来あるべき正しい姿勢へと導きます。
骨格が整うことで、腰を含めた全身の負担が消え去るのを実感し、今まであった過剰な負担が嘘のように消え去ります。
STEP 3：再発させないための「セルフケア」指導
施術して終わりではありません。
あなたの生活スタイルに合わせ、自宅でできる簡単な姿勢ケアや、負担がかからない身体の使い方をお伝えします。
正しい身体の使い方をこの先一生継続していくことで、生涯にわたる身体のケアができていくのです。
【姿勢が変われば、心が変わり、未来も変わる】
当院の施術により姿勢が整うことは、単に痛みがなくなるだけではありません。
呼吸が深くなり、自律神経が整い、免疫力も上がります。
何より、慢性的な痛みというストレスから解放され、長かった悩みから解放されるのです。
【お正月を、笑顔で迎えるために】
あと数日で新しい年が始まります。
そのお正月を、腰の痛みに顔をしかめながら、寝たきりで過ごしますか？
それとも、痛みのない軽やかな身体で、美味しいお節料理を囲み、初詣に行き、家族や友人と笑い合って過ごしますか？
冬の寒さと大掃除で傷ついたあなたの身体は、今、助けを求めています。
「もう少し我慢すれば…」は禁物です。
筋肉が硬直している今が、ギックリ腰などの大きな症状に繋がる一歩手前なのです。
あなたの腰の痛み、そしてその奥にある姿勢の悩み、お任せください。
あなたの身体を「リセット」し、最高のお正月を迎える準備を整えます。
年末はご予約が大変混み合います。
腰に違和感を感じているなら、痛みが激痛に変わる前に、今すぐご連絡ください。
ご来院お待ちしております。
