自律神経の乱れをなんとかしたい！
自律神経が乱れる！
♥自律神経の乱れは改善できます！
我々の身体には、主に心臓、血圧、消化器官、呼吸器官、体温など体内器官の活動を制御し環境を整えてくれる自律神経というものがあります。
自律神経は、心身のバランスを調整する重要な役割を担っており、ストレスや良くない生活習慣などによって強く影響を受けてしまいます。
そしてこの自律神経が乱れると、身体の中に様々な症状が出てきます。
病院へ行っても薬を飲んでも全く症状が良くならない、変わらない。
いろいろな治療院へ行っても、何をしても少しも改善されない。
身体の不調感、頭痛、めまい、不眠、うつ、生理痛等の症状は、自律神経の乱れでも発症します！
こんな症状はありませんか？
- 肩こり、首コリをいつも感じている
- 吐き気がするほどの強い頭痛があり、天候の変化で症状が変わる
- めまいや耳鳴りが消えない
- 身体全体がだるく、腹部の違和感が強い
- 常に不安感があり、焦りを感じることもある
- 寝つきが悪く、途中で起きてしまう
- 寝ても疲れが取れず、常に疲労感がある
自律神経の乱れの原因はストレスです！
自律神経の乱れは、主に日常のストレスが原因です。
日常生活において、様々なストレスがあります。
ストレスのない日常生活などありません。
程度の軽いものから重いものまで、人によって感じ方も異なります。
ストレスには、どのようなものがあるのでしょうか？
外的ストレス
- 職場環境・生活環境
- 人間関係
- 生活習慣
- 気候
- 人工・自然災害
内的ストレス
- 性格
- 体質
- 生き方・考え方
- 病気・ケガ
これらは単一に発生するとは限らず、時には複数の要因が重なって大きなストレスとなってくる場合があります。
一つのストレスだけでは問題なくても、複雑に絡み合うことにより当人にとっては大きな重荷になるのです。
これらのストレスを発生させる原因となっているものをストレッサーと呼びます。
ストレッサーには、物理的、科学的、心理・社会的ストレッサーがあります。
あなたのストレスの元となっているストレッサーは何ですか？
ストレスがあると、身体はどうなるの？
ストレスを感じると、身体はどのようになっていくのでしょうか？
我々の身体の中にある約37兆もの細胞は、酸素を利用して活動エネルギーを作っています。
この活動エネルギーが不足してしまうと、それぞれの細胞は本来の機能を十分に果たすことができなくなってしまいます。
①ストレスを感じる
②自律神経が乱れる
③血液の流れが悪くなる
④細胞に酸素が供給されなくなる
⑤細胞がうまく機能しなくなる
⑥ストレスを感じる
このような流れで、身体の機能がどんどん損なわれていきます。
その機能が損なわれた結果が、いろいろなツライ症状なのです。
どのような症状が出てくるの？
ストレスにより我々の身体の中にはどのような症状が出てくるのでしょうか？
脳内酸素不足
- 頭痛
- めまい
- 耳鳴り
- 不安感
- ホルモン制御異常
- 気分低下
- 睡眠障害
心臓・血管系酸素不足
- 動悸
- 息切れ
- 高血圧
- 貧血
消化器系酸素不足
- 腹部痛
- 胃もたれ
- 食欲不振
- 便秘・下痢
女性器酸素不足
- 生理痛
- 生理不順
- 生理前症候群
- 更年期障害
- 不妊症
筋肉系酸素不足
- コリ・痛み
- 冷え性
- だるさ
- 筋力低下
何をしても改善されないツライ症状は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
症状を改善するためには
自律神経の乱れは、ただ放置していても、善くなることはありません。
乱れた生活環境、過度な労働条件、不規則な食生活、偏った思考・性格が大きく影響しています。
まずは、ストレスを感じている身体を開放しましょう。
姿勢の悪さを感じてはいませんか？
身体の硬さを感じてはいませんか？
日野市にあるYT整体院では、
１．血行不良の改善
２．姿勢の改善
３．睡眠の改善
の3つの面から自律神経に対する施術を行っています。
これらを複合的に改善していくことで、自律神経の乱れが改善され、身体の不調感が消えていきます。
不安なことがありましたらまずはご相談ください。
ご連絡、お待ちしております。
