台風が近づくと腰痛が悪化する！
台風シーズンになると腰痛が悪化する
「台風が近づくと腰が痛くなる」
「雨の日は朝から腰が重い」
このような経験はありませんか？
実は、台風シーズンは腰痛を訴える方が増える時期です。
当院でも、梅雨から秋にかけて「急に腰が痛くなった」「慢性腰痛が悪化した」という相談が増える傾向があります。
なぜ台風で腰痛が悪化するのでしょうか。
それは、気圧の変動と湿度の変化が原因となっています。
①気圧の変動で痛みを感じやすくなる
台風が近づくと気圧が下がります。
この変化を身体が感じ取ることで、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経が乱れると
- 血流が悪くなる
- 筋肉が緊張しやすくなる
- 痛みに敏感になる
などの変化が起こります。
その結果、普段は気にならない腰などの違和感が痛みとして現れやすくなります。
②湿度が高く身体が重く感じるようになる
台風シーズンは湿度も非常に高くなります。
湿度が高い環境では汗が蒸発しにくく、体温調節がうまくできません。
この環境下で自律神経も乱れていると、
- 身体がだるい
- むくみやすい
- 筋肉が重だるい
- 関節が動かしにくい
という状態になり、姿勢も崩れ、腰への負担が増えていきます。
③この時期特有の腰痛を悪化させる生活習慣にも問題あり
また、この時期特有の生活習にも問題があります。
- 長時間座りっぱなし
- 睡眠不足
- 冷たい飲み物の摂り過ぎ
- エアコンで身体を冷やし過ぎる
- 運動不足
身体を動かさず、体温が低下するような行動は、ただでさえ低下している自律神経の動きをさらに低下させていきます。
④普段の生活環境にも問題あり
「台風だから腰の痛みを感じやすい」と思われがちですが、実際には台風は痛みのきっかけの一つであり、根本的な原因は別にある場合があります。
例えば、
- 股関節の動きが悪い
- 骨盤周囲の筋肉が硬い
- 悪い姿勢
- 身体の使い方のクセ
- 体幹の安定性の低下
などが普段からあると、気圧の変化をきっかけに腰の痛みが表面化されやすくなります。
日頃の姿勢や身体の使い方、筋肉や関節の状態が影響していることも少なくありません。日常生活では、適度に身体を動かすこと、身体を冷やさないこと、十分な睡眠をとることで自律神経が乱れることを予防できます。
台風を言い訳にしない身体づくり
「毎年この時期になると腰痛を繰り返す」「湿度や気圧の変化で痛みが強くなる」と感じている場合は、症状だけを追うのではなく、痛みを繰り返す原因を確認することが大切です。
日野市にある腰痛専門のYT整体院では、自律神経の乱れにも対応した施術も行っています。
ただ単に腰だけを見るのではなく、股関節や骨盤、姿勢、身体の動きまで丁寧に評価し、そのうえで乱れた自律神経を整えていく対応をしていきます。
台風シーズンでも快適に過ごせる身体づくりを目指したい方は、お気軽にご相談ください。
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