当院が姿勢を変えられる理由！
姿勢は変えられます！
姿勢の悪さは大きな問題です！
姿勢の悪さは、見た目も問題ですが、最終的には身体に重大な症状を引き起こします。
長年抱えている身体の痛み、不調感！
これらの根本原因があなたの姿勢の悪さにあります。
姿勢の改善は、早ければ早いほど効果が出ます！
良い姿勢とは！
一般的に良い姿勢とは、立った状態を横から見たとき、耳、肩、股関節、くるぶしの少し前が一直線上にあることと言われています。
立っている際に体幹（身体の中心）を最小限の負担で支えられるのが良い姿勢です。
逆に、体幹に大きな負担がかかり、バランスが崩れた姿勢は悪い姿勢とされます。
姿勢は加齢と共に崩れがちですが、最近では若い世代においても姿勢の乱れが目立ち始めています。
加齢により姿勢が悪くなる原因は？
加齢により、姿勢が悪くなる大きな要因としては、
- 脊柱の変形
- 関節の変形
- 脳が原因の障害（レビー小体症等）
- 心理状態が原因の障害（気分の落ち込み等）
等があります。
年齢が進むにつれて、体幹筋の機能低下、筋力の低下、背骨の間の椎間板の劣化などが大きな原因となって、脊柱の変形（背骨の形が変わること）が大きくなってきます。
腰の背骨が変形することで重心が崩れ、腰や膝に負担がかかってしまいます。
その負担が慢性化することで痛みが生じ、その痛みが原因で生活の質が大きく低下してしまいます。
また、前傾姿勢により腹部が圧迫され、腹部内の圧力が上昇してしまいます。
ここから、便秘、腹部膨満感、腸炎、胃潰瘍、逆流性食道炎等の内臓疾患を引き起こすこともあります。
背中が丸くなることで胸が圧迫され、肺への圧力が上昇します。
これにより酸素の吸入量が減少し、呼吸が浅くなります。
その結果、全身への酸素の供給量が低下し、慢性的に疲れが抜けないという症状が現れます。
この呼吸が浅い状態は自律神経の乱れにつながり、不眠、全身痛などの様々な身体の不調につながってしまいます。
加齢による姿勢の乱れは、止めることはできません。
けれども、その流れを緩やかにしていくことは可能です。
若い人の姿勢が悪くなる原因は？
若い人達では、長時間のスマートフォンの使い過ぎが姿勢の悪化の原因です。
スマートフォンを覗き込むことにより、首が前に傾き、背中も丸くなります。
首にある背骨、頚椎が長時間前傾したままでいると、首はストレートネックと呼ばれる状態になってしまいます。
この前傾した姿勢が身体全体のバランスをも乱し、その結果、首や肩のコリ、頭痛、耳鳴り、めまい、背中痛、腰痛、膝痛、股関節痛などの様々な症状が引き起こされます。
また、デスクワークのような長時間座り続けることも、姿勢の悪化につながります。
座ってパソコンを操作している姿勢は、首を含めた上半身が前傾している姿勢です。
この姿勢が、長時間、それも長期間続いていくことにより、首が前方へ、背中が後方に傾いている姿勢が作られてしまいます。
日常生活の中には、上記以外にも姿勢が悪くなる原因が多く存在しています。
座って脚を組むこと、鞄を片方でしか持たないこと、片脚荷重で家事をすること、いつも同じ場所でテレビを見ていること等、仕事での環境を含め、日常生活の中には姿勢を悪化させる要因は多々存在しています。
これらの習慣が見直されることなく長期間続けられことにより、徐々に全身のバランスが崩れていきます。
一度身体全体のバランスが崩れてしまうと、自分の意志のみで正しい状態にもっていくことは困難となります。
良い姿勢を保つためには！
良い姿勢を保つための姿勢の意識だけでは、自分の姿勢を改善することには難しさがあります。
日常生活では無意識の状態がほとんどだからです。
あまり姿勢が崩れていない初期の段階
意識してできる姿勢の改善方法は、まずは長い時間同じ姿勢を続けないでいる、ということです。
筋肉は、長時間同じ状態でいると硬くなってしまう性質があります。
デスクワークのように長時間同じ姿勢でいる場合には、1時間に1回程度の休憩をとり、全身の筋肉をゆるめることで、筋肉が硬くなることを防ぎ、悪い姿勢になることを回避できます。
かなり姿勢が崩れている状況
長年に渡って同じ姿勢が繰り返され、悪い姿勢が固まってしまった方。
加齢により、前かがみの姿勢になっている方。
自分の努力のみで現在の悪くなった姿勢を改善していくことには難しさがあります。
脳と身体が、長い間継続してきた悪い姿勢を通常の姿勢と認識してしており、多少の意識改革ではすぐに元にもどってしまう傾向にあるからです。
このような方々でも、姿勢を悪くしている硬くなった筋肉や関節をゆるめることで、姿勢はある程度変えていくことが出来ます。
関節自体がかなり変形してしまっている高齢な方は、骨自体を元に戻すことが出来ないため改善が難しいですが、骨自体の大きな変形が見られない場合には、姿勢の改善は不可能ではありません。
姿勢改善の対策は、早ければ早いほど効果が得られます。
YT整体院の姿勢改善施術とは！
日野市にあるYT整体院の施術は、姿勢改善に大きな効果を出しています。
常に意識して姿勢を整えても、無意識状態ではすぐに元に戻ってしまいます。
意識しなくても良い姿勢を保てることが重要です。
当院では、まずは大きなゆがみを生じさせている筋肉を調整します。
猫背では、胸の筋肉、背中の筋肉
ストレートネックでは、首の筋肉
反り腰では、腰の前後の筋肉
これだけでかなりの姿勢変化が感じていただけます。
これが無意識下での姿勢の改善です。
次に、全身のバランスを整えるために、ゆがんでいる部分の施術をしていきます。
立った姿勢の土台である、足首から下の調整
そして、最後に、姿勢に対する意識を少しずつ加えていきます。
意識下でのバランスの取れた立ち方・歩き方
これにより、長期に渡る無意識の姿勢の修正が可能です。
これが意識下での姿勢の改善です。
姿勢が原因で腰痛になっている方も、この姿勢改善により、腰痛も善くなっていきます。
同じように、足底、膝、股関節、背中、肩、首の痛みも、身体のバランスが整うことで、全てが改善されていきます。
また、全身の筋肉の緊張が解放されるので、自律神経が原因の症状にも効果があります。
当院の姿勢改善は、一度でその改善効果を感じていただけます。
下記リンク先の当院の改善された患者様の声を参考になさってください。
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変化を全く感じていただけなかった場合、初回の施術料金、全額返金させていただいております。
