整体で慢性疲労を改善する！
日々の仕事の合間に、十分に休みは取れていますか。
最近、当院へは、最近慢性疲労で来院される方が増えています。
慢性疲労とは、病気や過労など明らかな原因がないにも関わらず、日常生活に支障が出るほどの強い疲労が6ヶ月以上続く状態のことです。
整体では、どのようにして慢性疲労を解消できるのでしょうか。
慢性疲労とは
まずは、慢性疲労の特徴としては、
- 常に持続的な疲労感を感じている。
- 集中力や記憶力が低下してしまう。
- 眠りが浅く、寝ても疲れが取れない。
- 全身の筋肉や関節に熱感や痛みを感じる。
のような症状があります。
なぜ慢性疲労になるのか
慢性疲労の主な原因としては、
姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により前傾姿勢になってきます。
その前傾姿勢が、首、肩、背中や腰に負担をかけ、疲労が蓄積していきます。
筋肉の緊張
運動不足により身体を動かさないことで、全身の筋肉が硬くなってしまいます。
筋肉が硬くなることで、その近くを流れる血管を圧迫し、血流が低下してしまいます。
この血流の低下により、酸素や栄養素が全身に供給されず、かつ、疲労物質が体内に溜まったままになってしまいます。
自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活習慣が原因となって、交感神経優位の状態になっています。
そのため、全身が緊張した状態が継続し、疲労感が抜けにくくなってしまいます。
整体による疲労改善
日野市にある腰痛専門YT整体院では、腰痛に特化した施術を行っています。
原因不明の慢性腰痛の中に、姿勢の悪さ、筋肉の硬さそして自律神経の乱れがその原因となっている場合が多くみられます。
当院の施術は、
姿勢の調整
骨格や筋肉のバランスを整え、身体に負担のない正しい姿勢を、無意識で維持できるとようにしていきます。
意識した良い姿勢は出来ても、意識化ではそれは長続きしません。
無意識下での姿勢改善により、疲労が蓄積しにくい身体を作ることができます。
筋肉の緊張緩和
当院の痛みのない施術により筋肉を緩め、その周囲の血管も緩むことで血流を促進させます。
これにより、酸素や栄養素が全身に供給され、疲労物質を排泄することができるようになります。
自律神経の調整
背骨や骨盤の施術により自律神経のバランスを整え、交感神経優位の状態を解除します。
これにより、常に緊張状態であった身体から解放され、疲労が抜けていきやすい状態になっていきます。
当院の施術により、慢性疲労の根本的な原因を解消し、身体体全体のバランスを整えることで慢性疲労の改善を目指します。
慢性疲労感が抜けない、日々の生活に疲れを感じる、生活の質が低下している、このような方は、是非一度、ご相談ください！
