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姿勢を変える！姿勢は第一印象を左右します！ 姿勢の悪さは社会人としての第一印象に大きな影響を与える要因です。 第一印象の重要性には以下のような点が挙げられます。 信頼感の創出: 良い姿勢は、自己管理が行き届いており、信頼できる人物であ…
姿勢は第一印象を左右します！ 姿勢の悪さは社会人としての第一印象に大きな影響を与える要因です。 第一印象の重要性には以下のような点が挙げられます。 信頼感の創出: 良い姿勢は、自己管理が行き届いており、信頼できる人物であ…
脚がつる！何とかしたい！脚のつり。 寝ている時に頻繁に脚がつると、痛みへの恐怖が増し、それが睡眠不足につながります。 なぜ、脚はつってしまうのでしょうか？ そして、どのようにすれば予防できるのでしょうか？ 脚がつる原因 こむら返りとも呼ばれる脚…
脚のつり。 寝ている時に頻繁に脚がつると、痛みへの恐怖が増し、それが睡眠不足につながります。 なぜ、脚はつってしまうのでしょうか？ そして、どのようにすれば予防できるのでしょうか？ 脚がつる原因 こむら返りとも呼ばれる脚…
熟睡できていますか？熟睡出来ない状況は普通ではありません！ 睡眠には、本来、疲れを取って、脳や身体の機能を回復させる、という働きがあります。 しかしながら、睡眠の時間が十分にとれていても、起床時には、身体の痛みや疲労感を感じてしまう事があり…
熟睡出来ない状況は普通ではありません！ 睡眠には、本来、疲れを取って、脳や身体の機能を回復させる、という働きがあります。 しかしながら、睡眠の時間が十分にとれていても、起床時には、身体の痛みや疲労感を感じてしまう事があり…
不眠！眠れない！途中で起きてしまう！改善できます！眠れない！ 布団に入ってから、なかなか寝付けない。 夜中に一度起きてしまうと、二度と眠れない。 あなたの身体の中では、何が起きているのでしょうか！ 不眠症って？ 不眠症とは、質のいい睡眠が十分にとることが出来ず、それによ…
眠れない！ 布団に入ってから、なかなか寝付けない。 夜中に一度起きてしまうと、二度と眠れない。 あなたの身体の中では、何が起きているのでしょうか！ 不眠症って？ 不眠症とは、質のいい睡眠が十分にとることが出来ず、それによ…
睡眠と腰痛の関係について睡眠と腰痛には密接な関係があります 腰痛の症状があるときに、寝方、寝る姿勢により、就寝中や起床時に痛みが増してしまうことがあります。 腰が痛くて眠れないとか、腰の痛みで起きてしまうとか、朝起きるときに腰が痛いという人にと…
睡眠と腰痛には密接な関係があります 腰痛の症状があるときに、寝方、寝る姿勢により、就寝中や起床時に痛みが増してしまうことがあります。 腰が痛くて眠れないとか、腰の痛みで起きてしまうとか、朝起きるときに腰が痛いという人にと…
睡眠と肩こり・腰痛について睡眠と身体のツラサには、どのような関係があるのでしょうか？ 睡眠には、本来、疲れを取って、肉体の機能を回復させる、というはたらきがあります。 しかしながら、睡眠の時間が十分にとれていても、起床時には、身体の痛みや疲労感を…
睡眠と身体のツラサには、どのような関係があるのでしょうか？ 睡眠には、本来、疲れを取って、肉体の機能を回復させる、というはたらきがあります。 しかしながら、睡眠の時間が十分にとれていても、起床時には、身体の痛みや疲労感を…
食事による睡眠トラブルについて日本人の1500万人が悩んでいると言われる睡眠に関するトラブル。 寝つきが悪い、眠ることはできるが熟睡できない、朝スッキリ起きられない等の症状が多くの方に見られます。 これらの原因は、一概に、疲れや睡眠時間の短さではなく…
日本人の1500万人が悩んでいると言われる睡眠に関するトラブル。 寝つきが悪い、眠ることはできるが熟睡できない、朝スッキリ起きられない等の症状が多くの方に見られます。 これらの原因は、一概に、疲れや睡眠時間の短さではなく…
寝違いをなんとかしたい！朝起きたとき、突然、肩、首が痛くなっている。 何度も寝違いをしてはいませんか？ 何度も寝違いを起こしてはいませんか？ 寝違いの痛みは、頸部周囲の靭帯や筋肉の急性炎症による痛みです。 寝違いは、不自然な姿勢での睡眠が主な原…
朝起きたとき、突然、肩、首が痛くなっている。 何度も寝違いをしてはいませんか？ 何度も寝違いを起こしてはいませんか？ 寝違いの痛みは、頸部周囲の靭帯や筋肉の急性炎症による痛みです。 寝違いは、不自然な姿勢での睡眠が主な原…
