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腰痛と筋トレについて腰痛対策には、筋トレが有効である場合があります。 どのような筋トレが有効なのでしょうか。 腰痛に効果のある筋トレ 腰に痛みがあるときやシビレ感がある時には筋トレはやってはいけません。 また、体調がすぐれないときも同じです…
腰痛対策には、筋トレが有効である場合があります。 どのような筋トレが有効なのでしょうか。 腰痛に効果のある筋トレ 腰に痛みがあるときやシビレ感がある時には筋トレはやってはいけません。 また、体調がすぐれないときも同じです…
姿勢と腰痛！姿勢を意識して腰痛を再発させないために！ バランスの取れた姿勢は、腰痛を寄せ付けません！ 悪い生活習慣と長時間の仕事の影響で、身体全体のバランスが乱れ、姿勢が悪くなっています。 見かけ上の問題は当然のこととして、その悪く…
姿勢を意識して腰痛を再発させないために！ バランスの取れた姿勢は、腰痛を寄せ付けません！ 悪い生活習慣と長時間の仕事の影響で、身体全体のバランスが乱れ、姿勢が悪くなっています。 見かけ上の問題は当然のこととして、その悪く…
猫背、反り腰、ストレートネックをなんとかしたい！姿勢を良くする必要性はわかっていても、気がつくと悪い姿勢に！ このまま放置しておくと、とんでもないことになりますよ！ 悪い姿勢とは？ 二本足で生活できる人間は、身体にかかる重力を分散させ、一部の関節や筋肉だけに負荷がかか…
姿勢を良くする必要性はわかっていても、気がつくと悪い姿勢に！ このまま放置しておくと、とんでもないことになりますよ！ 悪い姿勢とは？ 二本足で生活できる人間は、身体にかかる重力を分散させ、一部の関節や筋肉だけに負荷がかか…
猫背が引き起こす様々なツラサについて！慢性的な頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるあなた！ その原因は、悪い姿勢、猫背かもしれませんよ。 猫背が引き起こす不調のいろいろ 姿勢の悪さは、身体のバランスを崩し、長期的に身体に悪影響を与えます。 猫背のような姿勢の悪さは…
慢性的な頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるあなた！ その原因は、悪い姿勢、猫背かもしれませんよ。 猫背が引き起こす不調のいろいろ 姿勢の悪さは、身体のバランスを崩し、長期的に身体に悪影響を与えます。 猫背のような姿勢の悪さは…
足が原因の腰痛について！長年の腰痛や、突然のぎっくり腰、これらの原因には、”足”が大きく関係しています！ 身体全体の歪みの元となる、身体の土台である”足”を忘れていませんか？ 以外にも、腰痛を含めた身体の痛み、辛さは、足底が原因である場合が多く…
長年の腰痛や、突然のぎっくり腰、これらの原因には、”足”が大きく関係しています！ 身体全体の歪みの元となる、身体の土台である”足”を忘れていませんか？ 以外にも、腰痛を含めた身体の痛み、辛さは、足底が原因である場合が多く…
腰痛・肩痛・膝痛！痛みを無くすために！腰痛・肩痛・膝痛のような身体の痛みは、なぜ発生するのでしょうか？ 急性期（怪我など）ではない筋肉の痛みは、ほとんどが筋肉の硬化によるものです。 その状況も様々なものがあります。 １．筋肉自体の痛み 同じ姿勢のまま長時間動…
腰痛・肩痛・膝痛のような身体の痛みは、なぜ発生するのでしょうか？ 急性期（怪我など）ではない筋肉の痛みは、ほとんどが筋肉の硬化によるものです。 その状況も様々なものがあります。 １．筋肉自体の痛み 同じ姿勢のまま長時間動…
肩こりをなんとかしたい！肩こり以外にこんな症状はありませんか？ 何をしても改善しない肩こり。 この肩こりには改善策はあるのでしょうか。 姿勢の悪さが気になっている 眼の疲れを感じる 運動不足を自覚している 全身の体調が良くない 肩のこり以外に、…
肩こり以外にこんな症状はありませんか？ 何をしても改善しない肩こり。 この肩こりには改善策はあるのでしょうか。 姿勢の悪さが気になっている 眼の疲れを感じる 運動不足を自覚している 全身の体調が良くない 肩のこり以外に、…
放置できない肩こりについて！肩こりでお悩みのあなた！ あなたの今の症状は、肩周囲だけの問題ですか？ 肩だけですか！？ ひどい肩こりでは、肩周囲がツラくなるのはもちろん、身体のそのほかの部位までにも悪い症状を引き起こしてしまいます。 ツライ肩こりは、…
肩こりでお悩みのあなた！ あなたの今の症状は、肩周囲だけの問題ですか？ 肩だけですか！？ ひどい肩こりでは、肩周囲がツラくなるのはもちろん、身体のそのほかの部位までにも悪い症状を引き起こしてしまいます。 ツライ肩こりは、…
腰痛・肩痛・膝痛はなぜ発生するのか！腰痛・肩痛・膝痛のような痛みは、なぜ発生するのでしょうか？ 急性期（急激な運動や怪我など）ではない筋肉の痛みは、ほとんどが筋肉の硬化による血行不良です。 同じ姿勢のまま長時間動かないでいると、筋肉が固まり、その中にある血…
腰痛・肩痛・膝痛のような痛みは、なぜ発生するのでしょうか？ 急性期（急激な運動や怪我など）ではない筋肉の痛みは、ほとんどが筋肉の硬化による血行不良です。 同じ姿勢のまま長時間動かないでいると、筋肉が固まり、その中にある血…
むくみをなんとかしたい！むくみの原因 身体がむくむ。 特別な病気ではないのに、身体の末梢にむくみを感じる方が多くおられます。 むくみは、なぜ、起きるのでしょうか。 身体の中で、最もむくみやすいのが脚です。 心臓から遠い位置にあり、重力の影響も受…
むくみの原因 身体がむくむ。 特別な病気ではないのに、身体の末梢にむくみを感じる方が多くおられます。 むくみは、なぜ、起きるのでしょうか。 身体の中で、最もむくみやすいのが脚です。 心臓から遠い位置にあり、重力の影響も受…
