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人生、痛みで「損」しないために！日々の生活において、痛みのある生活は、人生として絶対「損」しています！ 痛みのない生活をどのように送っていけばいいのか、を、腰痛の観点から説明していきます。 腰痛発症のきっかけ 腰痛には、それを引き起こすきっかけとなる動…
日々の生活において、痛みのある生活は、人生として絶対「損」しています！ 痛みのない生活をどのように送っていけばいいのか、を、腰痛の観点から説明していきます。 腰痛発症のきっかけ 腰痛には、それを引き起こすきっかけとなる動…
健康体を維持するために姿勢と体幹を整える！姿勢が悪い！筋力低下を感じる！ これらは、腰痛を始めとした体中の痛みの原因となりえます。 腰痛の痛み改善を最終ゴールとした体の整え方をご紹介します。 腰痛の原因 慢性腰痛の原因は、大きく分けて、立ち方、座り方、運動不足の…
姿勢が悪い！筋力低下を感じる！ これらは、腰痛を始めとした体中の痛みの原因となりえます。 腰痛の痛み改善を最終ゴールとした体の整え方をご紹介します。 腰痛の原因 慢性腰痛の原因は、大きく分けて、立ち方、座り方、運動不足の…
全身のバランスの悪さが引き起こす身体の痛み！腰を始め、体のいろいろなところに発生している痛み。 これは、全身の筋肉のバランスが乱れている証拠です。 あなたは、自分の姿勢の悪さに気づいていますか！？ その痛み、姿勢が原因ですよ！ 日常生活において、以下のようなことは…
腰を始め、体のいろいろなところに発生している痛み。 これは、全身の筋肉のバランスが乱れている証拠です。 あなたは、自分の姿勢の悪さに気づいていますか！？ その痛み、姿勢が原因ですよ！ 日常生活において、以下のようなことは…
健康のための筋トレについて社会人になると運動する機会が自然に減ってしまいます。 毎日デスクワークにような動かない仕事ばかりしていると、身体には不都合な状態が出来上がってしまいます。 その一つが腰痛です。 腰痛対策には、筋トレが有効である場合があり…
社会人になると運動する機会が自然に減ってしまいます。 毎日デスクワークにような動かない仕事ばかりしていると、身体には不都合な状態が出来上がってしまいます。 その一つが腰痛です。 腰痛対策には、筋トレが有効である場合があり…
その腰の痛み、ただの腰痛ではないのかも！腰痛の原因はさまざまです。 筋肉や骨が原因ではない、内臓を原因とする腰痛の場合、その対応を急ぐ場合があります。 内臓を原因とする腰痛の「見分け方」にはどのようなものがあるのでしょうか。 内臓疾患で腰痛！ 内臓疾患を原因と…
腰痛の原因はさまざまです。 筋肉や骨が原因ではない、内臓を原因とする腰痛の場合、その対応を急ぐ場合があります。 内臓を原因とする腰痛の「見分け方」にはどのようなものがあるのでしょうか。 内臓疾患で腰痛！ 内臓疾患を原因と…
腰痛と痛み止めー鎮痛剤ーについて！突然のツライ身体の痛み。 痛みの症状が出てきたときに、頻繁に痛み止めを使ってはいませんか？ 鎮痛剤の作用とは 身体に起こる、強い痛み。 この解消によく使われるのが鎮痛剤と呼ばれる痛み止めです。 鎮痛剤の作用は、体内の痛み…
突然のツライ身体の痛み。 痛みの症状が出てきたときに、頻繁に痛み止めを使ってはいませんか？ 鎮痛剤の作用とは 身体に起こる、強い痛み。 この解消によく使われるのが鎮痛剤と呼ばれる痛み止めです。 鎮痛剤の作用は、体内の痛み…
忘れてはいけない腸腰筋の働き！腸腰筋、という筋肉をご存じでしょうか！？ 体の奥にある筋肉のため、あまり知られてはいない筋肉です。 しかしながら、この腸腰筋、健康な体を維持していくうえで非常に重要な筋肉なのです。 デスクワークで座りっぱなしのような運動…
腸腰筋、という筋肉をご存じでしょうか！？ 体の奥にある筋肉のため、あまり知られてはいない筋肉です。 しかしながら、この腸腰筋、健康な体を維持していくうえで非常に重要な筋肉なのです。 デスクワークで座りっぱなしのような運動…
筋肉の硬さと身体の痛み！腰痛・肩痛・膝痛のような身体の痛みは、なぜ発生するのでしょうか？ 急性期（怪我など）ではない筋肉の痛みは、ほとんどが筋肉の硬化によるものです。 その状況も様々なものがあります。 １．筋肉自体の痛み 同じ姿勢のまま長時間動…
腰痛・肩痛・膝痛のような身体の痛みは、なぜ発生するのでしょうか？ 急性期（怪我など）ではない筋肉の痛みは、ほとんどが筋肉の硬化によるものです。 その状況も様々なものがあります。 １．筋肉自体の痛み 同じ姿勢のまま長時間動…
腰痛・肩痛・膝痛はなぜ発生するのか！腰痛・肩痛・膝痛のような痛みは、なぜ発生するのでしょうか？ 急性期（急激な運動や怪我など）ではない筋肉の痛みは、ほとんどが筋肉の硬化による血行不良です。 同じ姿勢のまま長時間動かないでいると、筋肉が固まり、その中にある血…
腰痛・肩痛・膝痛のような痛みは、なぜ発生するのでしょうか？ 急性期（急激な運動や怪我など）ではない筋肉の痛みは、ほとんどが筋肉の硬化による血行不良です。 同じ姿勢のまま長時間動かないでいると、筋肉が固まり、その中にある血…
