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睡眠と呼吸と寝具の関係！熟睡出来ない状況は普通ではありません！ 睡眠には、本来、疲れを取って、脳や身体の機能を回復させる、という働きがあります。 しかしながら、睡眠の時間が十分にとれていても、起床時には、身体の痛みや疲労感を感じてしまう事があり…
熟睡出来ない状況は普通ではありません！ 睡眠には、本来、疲れを取って、脳や身体の機能を回復させる、という働きがあります。 しかしながら、睡眠の時間が十分にとれていても、起床時には、身体の痛みや疲労感を感じてしまう事があり…
性別・年齢による自律神経の乱れ！自律神経とは 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」から成り立っています。 我々の身体はこの二つの自律神経のバランスで正常な状態が維持できるよう制御されています。この働きが乱れて、どちらかの動きが過剰になることでいろいろ…
自律神経とは 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」から成り立っています。 我々の身体はこの二つの自律神経のバランスで正常な状態が維持できるよう制御されています。この働きが乱れて、どちらかの動きが過剰になることでいろいろ…
整体で慢性痛を改善する！長い間、何をしても軽減しない慢性的な痛み。 慢性痛は改善するのでしょうか？ 慢性痛とは！ 慢性痛は、3か月以上続く痛みと定義されています。 この種の痛みは、脳を含めた神経系の異常な反応や身体的な異常な状態が長期間にわたり…
長い間、何をしても軽減しない慢性的な痛み。 慢性痛は改善するのでしょうか？ 慢性痛とは！ 慢性痛は、3か月以上続く痛みと定義されています。 この種の痛みは、脳を含めた神経系の異常な反応や身体的な異常な状態が長期間にわたり…
人生、痛みで「損」しないために！日々の生活において、痛みのある生活は、人生として絶対「損」しています！ 痛みのない生活をどのように送っていけばいいのか、を、腰痛の観点から説明していきます。 腰痛発症のきっかけ 腰痛には、それを引き起こすきっかけとなる動…
日々の生活において、痛みのある生活は、人生として絶対「損」しています！ 痛みのない生活をどのように送っていけばいいのか、を、腰痛の観点から説明していきます。 腰痛発症のきっかけ 腰痛には、それを引き起こすきっかけとなる動…
健康体を維持するために姿勢と体幹を整える！姿勢が悪い！筋力低下を感じる！ これらは、腰痛を始めとした体中の痛みの原因となりえます。 腰痛の痛み改善を最終ゴールとした体の整え方をご紹介します。 腰痛の原因 慢性腰痛の原因は、大きく分けて、立ち方、座り方、運動不足の…
姿勢が悪い！筋力低下を感じる！ これらは、腰痛を始めとした体中の痛みの原因となりえます。 腰痛の痛み改善を最終ゴールとした体の整え方をご紹介します。 腰痛の原因 慢性腰痛の原因は、大きく分けて、立ち方、座り方、運動不足の…
全身のバランスの悪さが引き起こす身体の痛み！腰を始め、体のいろいろなところに発生している痛み。 これは、全身の筋肉のバランスが乱れている証拠です。 あなたは、自分の姿勢の悪さに気づいていますか！？ その痛み、姿勢が原因ですよ！ 日常生活において、以下のようなことは…
腰を始め、体のいろいろなところに発生している痛み。 これは、全身の筋肉のバランスが乱れている証拠です。 あなたは、自分の姿勢の悪さに気づいていますか！？ その痛み、姿勢が原因ですよ！ 日常生活において、以下のようなことは…
足の重要性について！長年の腰痛や、突然のぎっくり腰、これらの原因には、”足”が大きく関係しています！ 身体全体の歪みの元となる、身体の土台である”足”を忘れていませんか？ 以外にも、腰痛を含めた身体の痛み、辛さは、足底が原因である場合が多く…
長年の腰痛や、突然のぎっくり腰、これらの原因には、”足”が大きく関係しています！ 身体全体の歪みの元となる、身体の土台である”足”を忘れていませんか？ 以外にも、腰痛を含めた身体の痛み、辛さは、足底が原因である場合が多く…
筋肉の硬さと身体の痛み！腰痛・肩痛・膝痛のような身体の痛みは、なぜ発生するのでしょうか？ 急性期（怪我など）ではない筋肉の痛みは、ほとんどが筋肉の硬化によるものです。 その状況も様々なものがあります。 １．筋肉自体の痛み 同じ姿勢のまま長時間動…
腰痛・肩痛・膝痛のような身体の痛みは、なぜ発生するのでしょうか？ 急性期（怪我など）ではない筋肉の痛みは、ほとんどが筋肉の硬化によるものです。 その状況も様々なものがあります。 １．筋肉自体の痛み 同じ姿勢のまま長時間動…
外反母趾の本当の原因はなに！？足の親指が、小指側に曲がってしまう外反母趾。 外見上の足の問題だけではなく、陰には大きな危険が潜んでいます。 外反母趾の原因って何？ 女性の３人に1人が症状を持っていると言われている、外反母趾。 ハイヒールが原因の一つと…
足の親指が、小指側に曲がってしまう外反母趾。 外見上の足の問題だけではなく、陰には大きな危険が潜んでいます。 外反母趾の原因って何？ 女性の３人に1人が症状を持っていると言われている、外反母趾。 ハイヒールが原因の一つと…
腰痛・肩痛・膝痛はなぜ発生するのか！腰痛・肩痛・膝痛のような痛みは、なぜ発生するのでしょうか？ 急性期（急激な運動や怪我など）ではない筋肉の痛みは、ほとんどが筋肉の硬化による血行不良です。 同じ姿勢のまま長時間動かないでいると、筋肉が固まり、その中にある血…
腰痛・肩痛・膝痛のような痛みは、なぜ発生するのでしょうか？ 急性期（急激な運動や怪我など）ではない筋肉の痛みは、ほとんどが筋肉の硬化による血行不良です。 同じ姿勢のまま長時間動かないでいると、筋肉が固まり、その中にある血…
